健身女在抖音上推廣自己的健身內容，可以通過以下幾個方面來制定推廣方案：1.制作高質量的視頻內容在抖音上，視頻內容是最重要的。健身女可以制作一些高質量的健身視頻，展示自己的健身技巧和身材，吸引更多的粉絲關注。視頻制作要注意畫面清晰、音效清晰、內容有趣，讓觀眾看得過癮。2.定期更新內容在抖音上，定期更新內容是非常重要的。健身女可以每周制作幾個新的視頻，展示自己的健身成果和新的健身技巧，吸引更多的粉絲關注。同時，定期更新內容也可以讓粉絲保持對自己的關注度，增加粉絲的互動。3.利用抖音的功能抖音有很多功能可以幫助健身女推廣自己的內容。例如，可以利用抖音的直播功能，與粉絲進行互動，分享自己的健身經驗和技巧。還可以利用抖音的挑戰功能，參加一些健身挑戰